.png?v=0b34bd86)
Livet efter vægttabet
Vægten holdes bedst med langsom nedtrapning af medicinen, faste nye vaner og en aftalt grænse for, hvornår du reagerer. En stigning på omkring 5% fra din slutvægt er et brugbart pejlemærke, ikke en medicinsk grænseværdi, og hvad der giver mening for dig, aftaler du med din behandler.
Hvorfor tager man på igen?
Kroppen har en "biologisk hukommelse". Når du taber dig, vil kroppen ofte forsøge at kæmpe sig tilbage til startvægten ved at øge sulten og sænke forbrændingen. Det er her, mange oplever yoyovægt.
Strategier for at holde vægten
Stop ikke medicinen fra dag til dag. Vi laver en nedtrapningsplan, så kroppen kan følge med.
Aftal en grænse for, hvornår du reagerer. Mange bruger omkring 5% stigning fra slutvægten som pejlemærke og tager fat i os der. Det er en praktisk tommelfingerregel, ikke en klinisk grænseværdi.
Medicinen er en krykke, der hjælper dig med at gå, mens du lærer de nye vaner. Når krykken fjernes, skal vanerne bære dig.
Hos Minora slipper vi dig ikke, bare fordi du har nået dit mål. Medlemskabet Selvstændig til Danmarks absolut laveste pris sikrer, at du får den nødvendige støtte, også når målet er nået. Medlemskabet fortsætter fra 179 kr. pr. 4 uger, og der er ingen binding.
Gevinsten ved at holde vægten er konkret. I en metaanalyse af randomiserede forsøg gav et vægttab omkring 5 kg et gennemsnitligt fald i det systoliske blodtryk på 4,4 mmHg, og i DiRECT-forsøget var 36% af deltagerne med nyligt konstateret type 2-diabetes fortsat i remission efter 2 år. Begge dele er gennemsnit for grupper og siger ikke, hvad du selv opnår. Se hvad vægttabet gør ved helbredet.
Kilder og dokumentation (5)
- Neter JE et al. Influence of weight reduction on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension 2003;42:878-84
- Lean MEJ et al. 5-årsopfølgning af DiRECT. Lancet Diabetes Endocrinol 2024;12:233-46
- Lægehåndbogen på sundhed.dk: Overvægt
- medicin.dk: Wegovy® FlexTouch®, dosering og seponering
- EMA, produktresumé for Wegovy (semaglutid)
Nedtrapning eller stop af vægttabsmedicin skal altid aftales med din behandler. Vægtstigning efter behandlingsophør er almindelig og er ikke et udtryk for manglende viljestyrke.