.png?v=0b34bd86)
BMI beregner
Her kan du beregne dit BMI.
BMI står for Body Mass Index og er en måde at finde ud af, om man vejer for meget eller for lidt i forhold til sin højde.
Hvad betyder dit tal?
Hvad tallet betyder for dig
- Det er en indgang, ikke en dom Vi trækker ikke en firkantet grænse ved et bestemt BMI, fordi BMI ofte er et upræcist mål for sundhed. Vi ser på helheden.
- Hvornår behandling er relevant Udgangspunktet er BMI over 30, eller over 27 hvis du samtidig har en vægtrelateret sygdom. Vurderingen er altid personlig.
- Du skal ikke ned under en grænse Allerede omkring 5 kg er forbundet med et fald i det systoliske blodtryk på cirka 4 til 5 mmHg.
- Hvad du kan forvente Omkring 0,5 til 1 kg om ugen efter optrapning. Det svinger fra uge til uge, og det er helt normalt.
Hvad BMI ikke fortæller
BMI kender kun din vægt og din højde. Det gør det hurtigt at bruge, og det er også grunden til, at det aldrig står alene, når en læge vurderer dig.
- Det ser ikke forskel på fedt og muskler En muskuløs krop kan give et højt BMI uden for meget fedt. Omvendt kan en ældre person have et pænt BMI og alligevel for lidt muskel.
- Det siger ikke, hvor fedtet sidder Fedt omkring maven betyder mere for helbredet end fedt på hofter og lår. Det er derfor taljemålet fortæller noget, BMI ikke kan.
- Det passer ikke på alle Det bruges ikke under graviditet, og for børn og unge under 18 gælder helt andre grænser end de voksnes.
Sådan bruger vi tallet hos Minora
Dit BMI er det første af flere tal. Vores gratis screening regner det ud og tjekker, om der er noget, der taler imod behandling. Resten ser vi på sammen ved opstartssamtalen: dit taljemål, hvad du tidligere har prøvet, og om du har sygdomme, der hænger sammen med vægten. Det er helheden, der afgør, om medicinsk vægttab er relevant.
Ligger dit BMI lige under en grænse, er det derfor ikke automatisk et nej. Ligger det over, er det ikke automatisk et ja.
Ofte stillede spørgsmål om BMI
Hvilket BMI skal jeg have for at få vægttabsmedicin?
Udgangspunktet er et BMI på 30 eller derover. Ligger du mellem 27 og 30, kan behandling stadig være relevant, hvis du samtidig har for eksempel forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, søvnapnø eller slidgigt. Det er et udgangspunkt, ikke en automatisk adgang. En læge vurderer altid den enkelte.
Hvor meget skal jeg tabe mig for at komme under 30?
Det afhænger af din højde. Er du 1,60 m, går grænsen ved cirka 77 kg. Er du 1,70 m, ved cirka 87 kg. Er du 1,80 m, ved cirka 97 kg. Men vent ikke på grænsen: allerede et vægttab omkring 5 procent af din startvægt giver målbare forbedringer, blandt andet i blodtrykket.
Mit BMI er normalt, men jeg har mave. Skal jeg gøre noget?
Det er værd at måle taljen. Meget mavefedt ved et normalt BMI er noget, man tager alvorligt, netop fordi vægten ikke afslører det. Ligger dit taljemål over 80 cm for kvinder eller 94 cm for mænd, så tag en snak med din egen læge.
Betyder BMI det samme, når man bliver ældre?
Grænserne er de samme, men de skal læses lidt anderledes. Med alderen falder muskelmassen, så den samme vægt dækker over mere fedt end tidligere. Samtidig er et meget lavt BMI hos ældre i sig selv et opmærksomhedspunkt.
Kan jeg stole på tallet?
Som en hurtig indgang, ja. Som en dom over dit helbred, nej. BMI er lavet til at give et overblik, ikke til at beskrive et enkelt menneske præcist. Derfor bruges det som første skridt og aldrig som konklusion.
Kilder og dokumentation (3)
BMI er et screeningsværktøj og ikke en diagnose. Om medicinsk vægttab er relevant for dig, afgøres ved en individuel lægefaglig vurdering.