.png)
Gratis værktøj
Sådan måler du din talje
Dit BMI fortæller ikke alt.
Taljemålet er en vigtig indikator for det “farlige” fedt omkring organerne
Hvorfor måle taljen?
Et forhøjet taljemål er ofte associeret med øget risiko for livsstilssygdomme som type 2 diabetes og hjertekarsygdomme, selv hvis dit BMI er normalt.
Guide: sådan gør du
- Stil dig oprejst med maven afslappet og ca. 25-30 cm mellem fødderne.
- Find punktet midt mellem toppen af hoftebenet og det nederste ribben. Det er ofte lige over navlen.
- Pust roligt ud.
- Mål omkredsen med et målebånd. Det skal sidde tæt, men ikke stramme.
Hvad siger tallene?
| Risiko | Kvinder | Mænd |
|---|---|---|
| Normal risiko | Under 80 cm | Under 94 cm |
| Øget risiko | 80 - 88 cm | 94 - 102 cm |
| Høj risiko | Over 88 cm | Over 102 cm |