.png?v=0b34bd86)
Ozempic face: hvad det er, og hvad der hjælper
Indfaldne kinder og tydeligere rynker efter et hurtigt vægttab. Det står ikke på bivirkningslisten, og det er der en grund til.
Ozempic face er ikke et lægefagligt begreb. Det er et hverdagsudtryk, der opstod i medierne, for et ansigt, der ser mere indfaldet ud efter et vægttab: fladere kinder, tydeligere furer, løsere hud omkring kæbe og hals.
Det er vægttabet, ikke medicinen
Det står ikke på Ozempics bivirkningsliste, og det er ikke en forglemmelse. Det samme sker ved et stort vægttab uden medicin, efter en fedmeoperation eller ved sygdom.
Ansigtet har små fedtdepoter, der ligger tæt under huden og giver kinden sin fylde. Når kroppens samlede fedt falder, falder de med. Huden udenom trækker sig ikke sammen lige så hurtigt, og resultatet ser man som indfaldne kinder.
Grunden til, at det er blevet forbundet med netop Ozempic, er tempoet. Et vægttab, der før tog to år, tager nu otte måneder, og så når huden ikke at følge med på samme måde.
Hvorfor lige ansigtet først?
To ting spiller sammen. Fedtet i ansigtet er fordelt i små, adskilte puder, ikke i ét sammenhængende lag som på maven, så en lille ændring ses tydeligere. Og huden i ansigtet er tyndere og har mindre elastisk væv at trække sig tilbage med.
Dertil kommer, at ansigtet er det, du og alle andre kigger på hver dag. En ændring på fem millimeter under kinden bemærkes, hvor den samme ændring på låret ikke gør.
Hvem mærker det mest?
- Dem, der taber sig hurtigst Tempoet betyder mere end det samlede tal.
- Dem over 40 Hudens elasticitet falder med alderen, uanset vægt.
- Dem, der taber meget muskel med Muskelmasse holder på formen, også i ansigt og hals.
- Dem, der var slankest i ansigtet i forvejen Der er mindre at tage af.
Sådan mindsker du det
Der findes ikke en creme, der løser det. Det, der virker, er at ændre hvordan du taber dig, ikke om.
- Tab dig langsommere Det mest virksomme greb. Bliv på en lavere dosis, så længe du stadig taber dig. Du behøver ikke trappe op, bare fordi planen siger det.
- Spis nok protein Et fælles europæisk fagligt udspil om kost under GLP-1-behandling peger på rigeligt protein og styrketræning som det, der bevarer muskelmassen. I praksis sigter man efter omkring 1,2 til 1,6 gram pr. kilo kropsvægt om dagen.
- Styrketræn to gange om ugen Det behøver ikke være et fitnesscenter. Formålet er at give kroppen en grund til at beholde musklen.
- Sov nok, og drik vand Begge dele påvirker, hvordan huden ser ud, og begge dele glider let ud, når man er i gang med noget andet.
Det er også derfor, vi følger dig undervejs i stedet for bare at skrive en recept. Et hurtigt vægttab på papiret er ikke det samme som et godt vægttab.
Går det væk igen?
Delvist. Huden trækker sig noget sammen igen over måneder, og ansigtet finder et nyt udtryk, efterhånden som vægten stabiliserer sig. Hvor meget afhænger af alder, hvor hurtigt det gik, og hvor meget du tabte.
Det ærlige svar er, at et stort vægttab ændrer, hvordan man ser ud, og at det for nogle også gælder ansigtet. At tage på igen for at få kinderne tilbage er ikke en god byttehandel for hverken helbred eller humør.
Hvad med løs hud andre steder?
Samme mekanisme, samme råd. Mave, overarme og inderlår er de steder, folk oftest nævner. Tempo, protein og styrketræning er også dér det, der flytter mest. Ved meget store vægttab kan der være overskydende hud, som kun kirurgi kan fjerne, og det er en samtale for sig.
Skal man så lade være?
Nej. Overvægt koster i blodtryk, led, søvn og risiko for hjertekarsygdom, og det vejer tungere end kindernes fylde. Men du kan vælge tempoet, og det er værd at vide, inden du starter, og ikke bagefter.
Vi taler om det ved opstart, og vi lægger planen efter, hvad du gerne vil have ud af forløbet. Se hvordan vi arbejder med kost undervejs.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er Ozempic face?
Et hverdagsudtryk for et ansigt, der ser mere indfaldet ud efter et vægttab: fladere kinder, tydeligere furer og løsere hud ved kæbe og hals. Det er ikke et lægefagligt begreb.
Er Ozempic face en bivirkning ved medicinen?
Nej. Det står ikke på bivirkningslisten, fordi det følger af vægttabet og ikke af stoffet. Det samme sker ved et stort vægttab uden medicin, efter en fedmeoperation eller ved sygdom. Det er forbundet med Ozempic, fordi vægttabet går hurtigere.
Hvordan undgår jeg Ozempic face?
Tab dig langsommere, det er det mest virksomme greb. Bliv på en lavere dosis, så længe du stadig taber dig. Spis omkring 1,2 til 1,6 gram protein pr. kilo kropsvægt om dagen, og styrketræn to gange om ugen for at beholde muskelmassen.
Går Ozempic face væk igen?
Delvist. Huden trækker sig noget sammen over måneder, og ansigtet finder et nyt udtryk, når vægten stabiliserer sig. Hvor meget afhænger af alder, tempo og hvor meget du tabte.
Får man også løs hud andre steder?
Mave, overarme og inderlår er dem, folk oftest nævner. Samme mekanisme og samme råd: tempo, protein og styrketræning. Ved meget store vægttab kan der være overskydende hud, som kun kirurgi kan fjerne.
Kilder og dokumentation (6)
- Det Europæiske Lægemiddelagentur, produktinformation for Ozempic (semaglutid)
- medicin.dk, Ozempic (semaglutid)
- Sorli C et al. Efficacy and safety of once-weekly semaglutide monotherapy versus placebo. SUSTAIN 1. Lancet Diabetes Endocrinol 2017;5:251-60
- Wilding JPH et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity. STEP 1. N Engl J Med 2021;384:989-1002
- Medicinpriser.dk, Lægemiddelstyrelsen
- Dobbie LJ et al. Nutritional, functional, and psychological considerations for incretin-based therapies in adults. EASO, EFAD og ECPO Consensus Statement. Lancet Diabetes Endocrinol 2026;14:754-777
Oplysningerne er generelle og erstatter ikke en individuel lægefaglig vurdering. Valg af præparat og dosis afgøres altid ved en konkret vurdering af dit helbred. Priser kan ændre sig, tjek den aktuelle pris på medicinpriser.dk eller hos dit apotek.