Livet efter vægttabet

At tabe sig er én ting – at holde vægten er en anden. Vi hjælper dig med en strategi for varig succes.

Hvorfor tager man på igen?

Kroppen har en "biologisk hukommelse". Når du taber dig, vil kroppen ofte forsøge at kæmpe sig tilbage til startvægten ved at øge sulten og sænke forbrændingen. Det er her, mange oplever yoyo-vægt.

Strategier for at holde vægten

• Langsom udtrapning: Stop aldrig medicinen fra dag til dag. Vi laver en nedtrapningsplan, så kroppen kan følge med.
• 5% Reglen: Sæt en "alarm-grænse". Hvis vægten stiger mere end 5% fra din målvægt, skal du reagere straks (f.eks. ved at kontakte os).
• Nye vaner skal sidde fast: Medicinen er en krykke, der hjælper dig med at gå, mens du lærer de nye vaner. Når krykken fjernes, skal vanerne bære dig.